Jak wzmocnić kolana?

BeataSzymanska

Cześć

Poszukuję porad w jaki sposób mogłabym wzmocnić swoje kolana, ponieważ od jakiegoś czasu odczuwam ból i nie mogę wykonywać regularnych treningów. Generalnie wydaje mi się, że dobrze przygotowuję się do treningów, wiec bieganie nie szkodzi moim stawom.

Czy mieliście kiedyś taki problem? Nie wiem czy mam iść do lekarza, bo wydaje mi się, że ten przepisze mi pełno lekarstw. Wołałabym zastosować jakieś naturalne metody, co najwyżej jakiś suplement diety, który wzmocni stawy. Znalazłam kilka fajnych porad [link widoczny dla zalogowanych] i myślę, że może kinesiotaping by mi pomógł. Będę ogromnie wdzięczna za wasze porady.